11週大寶寶：了解11週寶寶行為舉止，培養11週嬰兒睡眠良好習慣，睡得香、吃得好，11週的寶寶頭好壯壯！

11週的寶寶已經快要三個月大了！生命的前三個月是寶寶有著巨大變化和發育飛快的時期，您得開始為他們購買換季的新衣服了。在懷孕時，您可能已經迫不及待地購買了許多漂亮的小衣服，然而寶寶成長速度很快，可能馬上就要穿不下了！因此，快找出那些可愛精緻的小衣服吧！即使是在家中也可以好好替孩子打扮一番，您會驚訝地發現，原來您的11週大寶寶已經比以前大很多了。

寶寶的體重最明顯地表現了他的成長，寶寶的體重增加了，抱起來的感覺更為扎實有活力。您還會發現嬰兒身高增加，頭部也更大了些，甚至四肢伸展的幅度也比幾週前還要多。除了攝取的營養外，基因的不同也讓寶寶們的體型存在著巨大的差異。如果您的身材較為纖細，寶寶很有可能遺傳自您的身形，就別太擔心寶寶總是吃不胖了！

您如何影響嬰兒的氣質？

當寶寶11週大時，明顯有了不同於其他嬰兒的特徵，也有了自己的個性和特質，即使是一樣的父母或照顧者，也會養育出不同個性的孩子，這就是因為先天特質的不同。所謂的「天使寶」或者「惡魔寶」的區別，其實只是父母與寶寶的個性喜好是否相投，例如很愛戶外活動的爸媽或照顧者，渴望帶著孩子出門走走，接觸大自然，偏偏孩子個性較為敏感，一點刺激就受不了，實在無法常常出門。又或者年紀較大的爸媽或照顧者生下了活潑好動的孩子，他們需要較大的活動量，但爸媽或照顧者的體力實在無法負荷等等。

每個孩子生下來的先天氣質都不一樣，研究顯示，先天氣質影響著嬰兒時期的個性，而等孩子再大一點時，環境和教養的因素就會改變孩子的個性和發展。無論孩子是哪種個性，有著怎麼樣的氣質特徵，每個來到世間的寶寶都是天使，都是爸媽或照顧者深愛著的心肝寶貝。

當嬰兒發展出獨一無二的個性，您會覺得自己正在改變與塑造寶寶。有時您會驚訝這樣的個性是如此熟悉，原來寶寶跟我一樣肚子餓時就會發脾氣呀！又或者，原來寶寶跟我一樣很愛睡覺，要喝奶也叫不起來，先睡飽再說。嬰兒可能具有非常特殊的特徵，這讓爸媽或照顧者又是好氣又是好笑。

11週嬰兒餵奶次數

如果您發現11週大的嬰兒餵奶頻率增加，間隔也縮短時，不要感到訝異，您的寶寶正在為了長大而努力喝進更多的奶！嬰兒餵奶的時間應該有所彈性，讓您的寶寶決定自己想要喝的次數和份量，而不是一味餵養寶寶喝下更多的奶。

您的寶寶目前每週應該會增加150到200克，每週您都可以幫寶寶量體重。如果增加的幅度不如您預期，也不要太沮喪，只要寶寶活動力正常、食慾好，也代表寶寶發育正常，並不一定只是反應在體重上。

如果有家人或朋友建議您給寶寶吃額外的副食品，例如米精或麥精等等，請先緩一緩。不到三個月大的寶寶消化系統尚未發育好，無法吸收除了流質的母乳或配方奶之外的食物。等寶寶四到六個月之後才建議添加副食品，讓寶寶品嘗不同食物的美味。

11週寶寶想睡覺的徵兆

11週寶寶想睡覺時會有一些徵兆，例如揉眼睛、反應比較慢或是頻繁打呵欠等等，您可以在觀察到這些行為後把寶寶挪到嬰兒床上，讓寶寶自行入睡。通常，孩子都有寶寶自主入睡的能力，但太過疲倦的寶寶入睡困難，可能會劇烈掙扎或哭泣，讓您花更大的力氣去安撫。因此，在與寶寶玩耍互動時，別忘了仔細觀察寶寶的反應，不要錯過寶寶入睡的時間。

在哄寶寶入睡時，您可以輕拍寶寶的背部和臀部，也可以播放平時睡眠前聽的音樂，培養寶寶的睡意。在寶寶哭泣時，擁抱是最快也最有效的安撫，不過要注意，當寶寶快睡著時，就要把寶寶放回嬰兒床上讓他自行入睡，一旦寶寶在您懷中睡著，下次醒來發現您不見了，可能會對寶寶造成反效果而哭鬧不休。

11週大的嬰兒的行為與成長

11週大的嬰兒會對於爸媽或照顧者的逗弄產生反應，您可能以為這是嬰兒本能的行為，其實不然。寶寶已經可以認得爸媽或照顧者的聲音，並且與您互動。除了讀故事給孩子聽，您可以和寶寶玩一些小遊戲，例如做些顏色鮮豔的面具戴在臉上逗弄寶寶，或者用身體緊緊地抱住寶寶左右搖動。

您與寶寶玩的小遊戲能對寶寶的大腦發育產生良好的影響，和每日攝入的營養一樣重要，能使嬰兒行為發展有更大的進步。

科學家們已經證明，兒童大腦發育最快也最重要的階段是生命中前三年。在嬰兒成長過程中，孩子們需要感受到的是父母或照顧者的愛、關懷和呵護，滿滿的安全感能讓嬰兒成長地更快、發展地更好，更有勇氣探索外在的世界。

有時您可能覺得疲倦或沮喪，懷疑是否能夠勝任爸媽或照顧者的角色，在自我實現和養育孩子之間努力地找到平衡。不過孩子要的其實很簡單，只要時時刻刻與您在一起就足夠了。

11週大的嬰兒哭怎麼辦?

現在，您的寶寶力氣更大，可以更劇烈地哭泣，表達自己的情緒並享受您呵護、安撫著他的感覺。寶寶也能更清楚意識到自己想要什麼？是想要喝奶呢？或者想玩耍不想睡覺？當他注意到自己的需求，有了相應的情緒，嬰兒的哭聲也會跟著改變。

有趣的是，有些嬰兒比其他嬰兒表現得更明顯，情緒反應更為直接。有些嬰兒會變得較愛撒嬌，同時也容易撫慰。有些嬰兒則是更加敏感，對於安撫的需求更高，一放下來就哭。無論是個性比較敏感的嬰兒，或者那些大而化之的寶寶，都從父母或伴侶身上繼承了雙方的基因，許多父母、伴侶或家人從小就能在嬰兒的氣質中看到了自己的個性，基因的傳承真是太神奇有趣了！

改變嬰兒的喝奶頻率

您可以藉由調整11週大寶寶的親餵(瓶餵)次數來調整嬰兒的睡眠時間，改善嬰兒睡睡醒醒的睡眠習慣。您可以將餵奶的次數減少到五次，並增加每餐的份量，試著在睡前那餐奶喝完後就不再夜奶。通常，這會使嬰兒睡眠的週期改變，睡前增加的奶量也可以讓他們睡得更香也更久。

許多父母或照顧者在孩子的睡著後，往往會有其他的事情要做。洗碗、掃地、拖地、曬衣服......做不完的家事永無止盡，讓您無法在整理家裡和休息之間取得平衡，而忽視了睡眠的重要。

充足的睡眠可以增強免疫系統，有良好的記憶力以及使新的一天充滿活力。睡眠品質下降容易產生暴躁、低落和沮喪的情緒，也讓大腦反應速度變慢。如果您感到健忘或困倦，好好睡一覺將顯著改善這種狀況。將您白天喝的茶或咖啡沖淡一些，降低咖啡因的攝取，同時多補充水分，這能大大地提升您的睡眠品質。

11週大的嬰兒照顧注意事項

您的寶寶已經接近3個月大，無論是作息或者情緒都已經穩定下來，您在照顧寶寶時也與他培養了默契，寶寶哭時，您可以輕鬆地知道他想要什麼進而滿足他。因此，寶寶哭泣的頻率也會降低。如果您的寶寶偶爾一兩天作息稍微跟之前不一樣，您也別太擔心，保留點彈性給自己和寶寶，很快地就能步上軌道。

當您怎麼樣也無法安撫寶寶時，試著帶寶寶去洗個溫水澡，流動的水能撫平寶寶躁動不安的情緒，洗澡的玩具也能轉換寶寶的壞心情。洗完澡後幫寶寶抹上嬰兒乳液，輕柔地按摩他的四肢及腹部，溫柔地和寶寶說說話，就能讓嬰兒穩定下來，恢復成那個愛笑愛鬧的天使。

參考資料：嬰幼兒體重表 / 嬰兒飲食 / 嬰兒要睡幾個小時？