5月寶寶照顧指南：搞懂您的5個月嬰兒，五個月寶寶發展正常標準，五個月寶寶奶量夠不夠，五個月寶寶身高體重成長指標

五個月寶寶的成長跡象更明顯，喜愛與人互動，也喜歡和爸媽或照顧者玩耍。這個階段五個月寶寶發展地很好了！他們很清楚如何能吸引所有人目標，連平常嚴肅的人都會被寶寶的魅力融化。

對嬰兒而言，這些吸引他人注意的初步技巧，不只是種強大的生存技能，更為學習社交打下基礎。與嬰兒互動遊戲，陪著寶寶的時間會收到回報，寶寶接收到的愛與刺激會促進寶寶的大腦發展。

職場爸媽或照顧者工作辛苦，同時兼顧家庭與工作不是件容易的事。若是寶寶交給保母或者托嬰中心，下班了還要趕著接小孩，快到下班時間工作卻還沒處理完的壓力可想而知。兩邊都想兼顧的代價就是精疲力盡與心生埋怨，特別是當所有事都逼近臨界點時，容易使媽媽崩潰。

和老闆或上司協議工作事項時（像是兼差、哺乳時間、彈性工時以及請假事宜），記得溫和地堅定自己的立場。談到工作或育兒時，輕鬆點，別憂慮所做的事究竟值不值得，付出的辛勞會給您帶來回報。

5個月寶寶喝奶量，五個月嬰兒一天餵幾次？

您在吃東西時，寶寶可能會盯著您看，全神貫注地看著您將叉子或湯匙放進嘴裡並咀嚼食物，這代表他們對於吃東西開始感到好奇和有興趣了。然而，餵食寶寶副食品與固體食物時候必須小心，切成大塊些避免細碎的食物嗆到寶寶細小的支氣管內。在這個階段，蜂蜜和堅果類更是需要避免。如果您發現寶寶便秘，可以試著在副食品內加入一些健康的油脂（例如：橄欖油、酪梨油、玄米油等等），適當的油脂會使寶寶排便狀況改善許多。

在此時期，母乳或配方奶還是他們主要的養分來源，也足以提供需要的營養了。親餵的話，試著不要太嚴格管控嬰兒喝奶量與時間，五個月大的寶寶已經能分辨自己是肚子餓還是只想喝喝安慰奶。

五個月大時，寶寶已能輕易翻滾，儘管要時時保持仰睡幾乎是不可能的，但是睡覺時還是盡量讓他們以仰睡姿勢入睡，這是最安全的嬰兒睡姿。

是時候不讓他們全身包得緊緊睡覺了，緊緊包裹身體雖然有安全感，卻可能對他們造成安全問題，因為翻身困難而窒息。您可以使用可拆開雙手束縛的包巾，這類包巾只保留身體的包裹給寶寶安全感，在安全性方面也有所提升，可以改善五個月嬰兒睡眠狀況。一般而言，五個月嬰兒睡眠時間一天約有13至17小時，如果您的寶寶在傍晚過後有小睡的習慣，記得別讓他們睡太久，免得影響晚上的長睡眠。

若一直以來您都是親餵寶寶入睡，您可能會發現要讓他們睡著只能靠餵奶，如果這並未對您造成困擾，那麼就可以繼續。但若寶寶從一個睡眠循環醒來後，必須靠喝奶才能再度入睡的話，這時候您可能要考慮停止親餵奶睡了。

一般來說，嬰兒喝奶的總量每個寶寶都有所不同，瓶餵寶寶五個月大時，一天仍須喝約5次奶左右。若需要增加寶寶喝奶的份量，請確實遵照配方奶粉罐上的指示泡奶。奶粉匙數兌水的比例正確有助於防止寶寶便秘或拉肚子。

5個月寶寶一直要人抱？請給他滿滿安全感！

五個月的寶寶通常是快樂愛笑的，他們可以撐住自己的頭晃來晃去，對於大人的逗弄可以立即做出回應，所以很容易討人喜歡。這個月，寶寶開始想抓住身邊的人的注意力，因此，您也會開始感受他對您逗弄的回饋。您可能常常會為寶寶的小動作感到驚奇，愛上跟嬰兒玩耍。

這個時期的寶寶也可能變得難以捉摸，或許覺得累了、無聊、不開心，或只是不知道自己想要什麼而已。嬰兒情緒在生氣或傷心時十分明顯，您可以很容易辨別他們的情緒起伏，這是寶寶成長發展的一個里程碑。寶寶的性情這時已經漸漸顯現，可能很溫和鎮定、容易預測且很好帶；也可能很敏感，常常需要您的安撫才能控制情緒。

寶寶一直要人抱著怎麼辦呢？他們可能是喜歡您身上的味道，與肌膚貼近的感覺是那樣有安全感。如果您真的需要離開寶寶身邊做些家事，不妨試著使用揹巾揹著寶寶。做完家事，您可能會發現他因為感到安心而已經睡著了呢！

5個月寶寶發展特徵

這是個寶寶發聲的巔峰期，是寶寶成長發展的一個重要階段。五個月嬰兒會發出尖叫、咯咯聲、咕咕聲和笑聲，即使您還聽不懂他們的語言，不過聽嬰兒說話真的是件有趣的事！很多五個月大的寶寶在早上心情最好，因為喝完奶也睡飽覺了。試著善用這段時間，別管待會要做的事，好好躺在床上和孩子玩寶寶遊戲、說說話。他們會對您笑，並對您有所回應。聽到您的聲音時，他們會立刻回頭找尋。看著您的眼睛，認出您後再笑一個，簡直讓人融化了！五個月以來，寶寶真的長大很多呢！

當寶寶想伸手拿遠方的東西時，注意他臉上專注的表情與熱切的模樣，試著替他們增加點難度，像這樣的小挑戰有助於寶寶活動，能學習控制身體與如何移動。五個月寶寶玩什麼呢？他們喜歡有聲音的玩具，例如發出沙沙聲的沙鈴，或者有響紙的布書等等，您只需要替他們把關玩具的安全性就可以了。

學會翻滾也是五個月寶寶的一大里程碑，是五個月嬰兒發展的一大進步。特別是雙向翻滾變成了一種巧妙的遊戲，每天大量的練習有助於寶寶加強這項重要技巧。

5個月寶寶成長曲線指標及預防針疫苗接種

隨著時間過去，寶寶會越長越高。新生兒蜷曲一團的模樣已不復見，五個月大時，他們看來已是四肢展開的小人兒。打寶寶預防針回診時，可以詢問醫師寶寶在同齡嬰兒中的百分比唷！寶寶頭圍、嬰兒身高體重都是嬰兒成長指標的參考依據，每個數據都很重要。這個月也需要注射寶寶疫苗，請詢問您的醫生吧！

嬰兒成長曲線圖是記錄寶寶成長情況的絕佳方式，圖表也提供了與其他同齡與同性別寶寶的客觀比較。

5個月寶寶環境照顧，如何提升免疫力和抵抗力？

儘管爸媽或照顧者們因為寶貝孩子，都以高標準來看待家庭環境清潔，請試著不要過度追求一塵不染。研究指出，家裡有點灰塵其實是件好事，有益於我們的免疫系統，增加寶寶免疫力。要父母或照顧者們輕鬆看待家庭衛生問題可能有點難度，特別是對愛子心切的爸媽或照顧者們來說。

您可以適度使用吸塵器、掃地機器人、除塵蹣機、空氣清淨機、除濕機來輔助您打掃與維持環境衛生，乾淨整潔的環境可以增加嬰兒抵抗力，總之，適度預防才能真正保持健康喔！

5個月寶寶的玩耍互動，避免嬰兒窒息潛在風險

小心別掉入廣告陷阱，為小孩買些號稱「最棒」、最有「教育性」的寶寶玩具。在與五個月寶寶互動時，您、伴侶、孩子的兄弟姊妹或其他家人的陪伴都能讓寶寶開心好一段時間，並不一定需要那些昂貴的玩具。一些可以吸或咬、顏色鮮豔的安全玩具也是很受歡迎的，是和五個月寶寶玩耍的理想選擇。這時，您會發現寶寶容易受到玩具的吸引。

5個月寶寶可能會對特定玩具產生依賴，他們喜愛的玩具有助於穩定嬰兒情緒，這些「過渡期的愛物」在幼年時期非常重要，這並非代表他們過度敏感，往另一個方向想，這些玩具可以幫助您迅速安撫寶寶，這真是件好事呢！

您也要注意寶寶睡覺時的安全問題，像是環境周圍有無東西可能會蓋住他們臉部，阻擋呼吸。例如玩偶、軟式玩具、毯子或布料包覆的玩具，都可能有潛在風險。使用嬰兒枕頭窒息的案例，您可能在新聞上看過。父母或照顧者們為了讓寶寶頭型好看而選擇所謂的「顧頭型枕」，其實這是不必要的。在兒童健康手冊第13頁亦有說明如何營造寶寶睡覺時安全的環境，您可以作為參考。

育兒新手社交放鬆

試著每天做些簡單的運動，這對恢復您的身材有益，同時可提供更多能量，讓您有精神地進行嬰兒照護。推嬰兒車或用揹巾帶寶寶出去走走接觸外在人事物，會讓總是在家的您感到新鮮有活力。不妨去附近的店家、圖書館、公園走走，或參與爸媽或照顧者們的聚會，和其他爸媽或照顧者們交流。

育兒新手時間安排上不需太過緊湊，當您覺得累了，別勉強自己，就回家好好休息吧！滿足社交需求，將為您的育兒生活帶來正面效益。

成為父母或照顧者後的情緒，五個月寶寶育兒新手的焦慮壓力轉變

早期育兒時精疲力盡的感覺可能已經慢慢好轉，您會在生活中找到平衡，育兒新手情緒趨於穩定，寶寶照顧上也更加游刃有餘。您的五個月寶寶作息也更規律了，這是一點一滴累積的，您會漸漸覺得照顧寶寶變得容易些，也會更自信、自在，使育兒新手疲憊一掃而空。

早期的育兒生活可能充斥著焦慮與擔憂，覺得心很累。寶寶的餵奶、睡眠和健康、做得正不正確？總之，什麼都會擔心，讓人難以享受育兒的愉悅。在第五個月時，您會發現許多過去的壓力減輕許多，有多餘精力做其他的事。

把握育兒新手的午睡時間，善用零碎時間好好休息

許多五個月大的寶寶可能需要您半夜餵奶，如果您其他正在育兒的朋友看來容光煥發，那可能因為她們的寶寶可以一覺到天亮。一般來說，在寶寶六個月大時，他們可以睡得較長，爸媽或照顧者睡眠不足的問題會獲得改善。

午覺時間對於育兒的爸媽或照顧者也很重要，即便只有半小時，對於恢復體力都很有幫助，能替您度過下午及晚上照顧寶寶的挑戰。如果育兒新手睡不著，可以聽點音樂放鬆心情，輕音樂也可以助眠呢！

正在計畫您的第二胎？參考醫師的建議，與您的伴侶商量

產後五個月，您的生育力可能已經恢復正常，可以懷下一胎了，跟您的伴侶討論一下生第二胎的時間吧！根據世界衛生組織（WHO）建議，在生完小孩後，最好能間隔2年再生下一胎，如果考量到年紀，可斟酌情況縮短到半年至一年。而對於那些剖腹產的媽媽們，為降低短時間內再度懷孕造成子宮破裂的風險，建議至少一年至一年半左右再懷下一胎。無論是否再度懷孕，產後充份的休息和補充均衡的營養都是必要的。

即使您的月經還沒來，不代表您不會懷孕，並不是月經來了才排卵，而是先排卵後才有產後第一次月經。這也是為什麼有些媽媽產後月經沒來，卻懷上第二胎的原因。如果您有節育的計畫，建議諮詢醫師，進行更完善的避孕措施。

是時候找回爸媽或照顧者的人際關係了，試著聯繫寶寶出生後就疏於聯絡的親友，一通電話、短訊或email，就足以讓您有重返年輕的感覺。

參考資料：五個月嬰兒吃些什麼？ / 嬰兒要睡幾個小時？ / 萬一寶寶不吃東西怎麼辦？