懷孕38週注意事項：留意產兆，有症狀馬上送醫！開始出現分娩陣痛，讓身體做好準備

歡迎來到懷孕第38週

本週您可能會開始產生分娩前的陣痛，宮縮如果沒有加劇且慢慢平息，就當做是身體在預先練習。許多婦女會從子宮頸流出粘液，或者產生落紅和血絲，這都是分娩前的跡象。如果發生這種情況時，平常心以待，不要太緊張。

恭喜您懷孕來到第38週！儘管您可能曾認為這一切遙遙無期。在懷孕期間您可能感到非常疲倦，只想馬上結束懷孕的過程。步行和生活變得越來越不便，您會感到疲倦無力，想著這一切何時才能結束呢？

懷孕38週新手媽媽身體變化

懷孕38週，腳和腳踝因為腫脹讓人覺得不舒服。懷孕肚子從初期到後期變化很大，揹著一個大肚子實在太辛苦了。您可能打心底厭倦了每天穿同樣的鞋子，建議您就湊合著穿吧！生產後大多數婦女會透過排尿排出大量體液，如果您現在購買新鞋，也許您的腳在不久後就不會是目前這個尺寸了。

如果羊水從陰道中滲出，宮縮頻率越來越強，疼痛感越來越重，請馬上到醫院就診，這些都可能是即將分娩的產兆。

您的骨盆會感到沉重和充血，尤其是站立時。骨盆肌肉正在努力保持子宮的集中重量，並且像拉長的繩子一樣緊繃不適。建議您日常生活中盡可能坐著，找到舒適的椅子窩著看書、休息，慢慢等待寶寶來到世上的那一天。

挪出時間與自己獨處，把握一個人悠閒時光

在本週您可以規劃一些冥想和安靜沈思的時刻，這段獨處的時光會給您很大的力量。在懷孕的尾聲，就算平時最善於計畫的媽媽也會因急迫而不知所措，所以務必在日常生活中空出一些時間，讓您能夠專心思考事情的先後順序。按摩、產前瑜伽課、游泳或散步都是非常適合冷靜一下的時機。

您會感覺到腸子像火一樣燃燒，體溫很高，即使冷氣已經調到最強，您卻還是大汗淋漓。家人和密友經常會問您是否已經生產，如果您因此感到厭倦，可以告訴他們當有好消息時，您會第一時間與他們分享。

解析第38週嬰兒成長狀況

懷孕38週胎兒體重剛好超過3公斤，寶寶每天繼續累積脂肪，增加胎兒體重，身高接近50公分。嬰兒體重是透過頭圍、腹圍和腿骨長度的預估數值，因此可能因為寶寶姿勢的不同而有些許誤差。 您可能會發現寶寶的活動力減緩，胎動開始沒那麼大力，因為肚子裡已經沒有太多空間可以移動。建議您多睡眠和休息，畢竟現在必須儲存體力，應付艱難的生產過程。

醫生在產檢時會詢問您有關嬰兒的活動，您是否能感受到胎動？身體有沒有什麼不適？甚至要求您記錄下宮縮的時間與頻率，以備產前檢查。產檢時，您可能需要進行CTG（胎兒心臟記錄和收縮），檢查寶寶的心律和子宮內運動，這樣做將有助於您的孩子能得到更好的照顧。

給懷孕38週新手媽媽的小叮嚀

列出生寶寶時可以尋求幫助的人，不過記得在規劃時保留彈性。這麼做能讓您知道有人在關心著您，並且願意提供情緒和實際上的援助。僅僅是知道有這些人在，就能產生很大的心理安慰。

不要等到最後一分鐘才准備去醫院的用品，有時一切來得突然，會讓您手忙腳亂、措手不及。您可以列張清單然後勾選已經放入行李的物品，這會讓您減少遺漏東西的可能。如果您自然產，必須在醫院待三天左右，如果剖腹產，則至少需要五天。大多數孕婦去醫院時都穿著平常的衣服而不是睡衣，因此，如果您想要餵母乳，請選擇舒適且易於打開的上衣。醫院冷氣較強，您可以帶著圍巾、襪子和帽子，幫助剛生產完虛弱的身體保暖。

如果您不打算餵母乳，可以和醫師討論退奶的方法。您可以準備好配方奶給寶寶。決定餵母乳與否都沒關係，您不必因此感到內疚，配方奶也可以給寶寶充足的營養。

如果您在懷孕後感到太累並想提早分娩，請諮詢您的醫生是否您適合提早催生。如果您已決定進行剖腹產，通常會安排在懷孕第38週進行手術，您就快可以看到您的寶寶了！

參考資料：懷孕的最後一個月 / 最末三個月的孕婦手冊 / 產兆 / 如何進行瓶餵