帶您了解懷孕超初期症狀和懷孕一週徵兆，簡單判斷自己是否可能已經懷孕！

大多數女性會以月經遲到與否判斷是否可能已經懷孕，事實上，除了月經遲到，還會有其他懷孕超初期症狀出現。

本文將帶您了解如何判斷自己是否可能懷孕？提前做好營養補充和心理建設！

1.疲勞倦怠

懷孕最明顯的跡象就是您會感覺疲倦，怎樣都睡不飽。懷孕後身體開始不間斷地為胎兒提供營養，孕期釋放的孕激素越多，燃燒的能量越多，體溫也越高更容易感覺累。此外，為了提供卵巢足夠的氧氣，懷孕時您的心律也加快，這些改變都會導致身體的疲倦。

2.噁心想吐

在懷孕4至6週開始，您可能無時無刻都感到噁心，尤其是早晨剛起床或是吃東西後，這樣的症狀會持續到約三個月後，有些孕媽媽甚至整個孕期都感到噁心想吐。

如果您覺得口中的氣味使您不適，可以多喝些氣泡飲料沖淡口中味道，或者在刷牙後使用漱口水，讓您口氣清新。

3.頻尿

頻尿是容易被發現的懷孕徵兆之一，您會發現您排尿的次數比以前多，甚至想上廁所但每次的量卻只有一點點。

通常頻尿的症狀在懷孕第六週之後出現，因為子宮開始增大，對膀胱產生壓力，不過有些孕媽媽在六週前就已經嚴重頻尿，這取決於您的體質。

除了膀胱的壓力，另一個頻尿的原因是懷孕激素和體內血液流量增加，使您頻繁地去廁所。

4.腰酸背痛、尾椎痛

許多孕媽媽容易在懷孕初期腰酸背痛或尾椎痛，甚至在懷孕中後期加重疼痛。懷孕的孕媽媽腰背特別痠痛，是因為要適應腹部增大的子宮，進而導致背部韌帶的拉扯而引起的。

不過，腰酸背痛並不是懷孕媽媽的專利，天氣濕冷、過度勞動都會讓您腰酸背痛，請同時檢查您是否有其他懷孕的徵兆，或建議您直接驗孕。

5.抽筋

抽筋是被許多孕媽媽忽視的懷孕症狀之一，在懷孕的前幾週，您的子宮擴張，以便在9個月後迎接寶寶。此時，子宮的重量會對下肢的血管施加壓力，這樣的壓力使您抽筋。

減緩抽筋症狀的簡單方法是按摩、做好保暖（穿長褲或襪子），並補充富含鈣質的食物。

6.飲食習慣改變

除了身體的變化，您飲食習慣的改變可能也代表著您懷孕了。如果本來不愛某種食物，但現在突然迫切地想吃，這就是懷孕的徵兆之一。

7.便秘和脹氣

便秘和脹氣是懷孕的常見徵兆，隨著肚子變大，甚至這種情形會更嚴重。造成這種現象的原因，是因為懷孕激素黃體酮的增加，這會影響孕媽媽的消化系統。為了減少便秘和脹氣，您可以多喝水、吃高纖食物。喝氣泡水可以讓您比較容易打嗝，排出體內的脹氣，您不妨試試看！

8.持續高溫

高溫這是懷孕的跡象，如果您體溫維持高溫多天，加上月經沒來，您可以合理懷疑自己已經懷孕了！

體溫升高還會使皮膚濕黏、出汗，並可能會起疹子。您可以常沖涼，並且維持皮膚乾燥，會減緩起熱疹的狀況。

9.對氣味敏感

如果您以前曾喜歡某種香水的氣味，在懷孕時，您可能會對這些氣味感到不適，甚至噁心想吐。此外，油煙味、煙味或魚腥味也同樣讓您感覺痛苦和不舒服。

唯一的解決方法就是盡量遠離這些味道，您可以去外面買東西吃，避免自己下廚聞到油煙味，隨身攜帶口罩，遮掩部分讓人作嘔的氣味。某些孕媽媽在懷孕初期對於味道特別敏感，在懷孕中後期時逐漸減弱。

10.頭暈目眩

在懷孕期間，有些孕媽媽可能會出現頭暈目眩的症狀。由於心血管系統的變化，會讓心跳加快、血流量增加，血壓在初期會下降，在後期逐漸上升。這些變化需要適應，有時候會讓您感覺頭昏腦脹。

以上是十個最常見懷孕的生理現象，每個孕媽媽狀況不同，某些問題可能很輕微，某些問題可能很嚴重。不過這些生理現象不能作為診斷懷孕的方式，最正確的方式還是透過抽血或驗尿來判斷，越早發現懷孕，您越有時間可以照顧懷孕後的身體，多吃些營養的食物，以及即早補充葉酸。

參考資料：懷孕第一週的跡象 / 懷孕的疲勞感 / 孕吐 / 懷孕期間腰酸背痛 / 懷孕期間抽筋 / 懷孕期間便秘