懷孕第41週：遲遲等不到產兆？產前運動幫助順產。懷孕後期注意事項有哪些？懷孕後期密切注意胎動最重要！

懷孕41週，過了預產期寶寶還沒出生，您可能會對懷孕的不適感到厭煩。事實上只有不到5％的孕婦在預產期當天生下孩子，大多數可能提前或延後。您可能在正與醫生討論催生或者其他的生產方式，這取決於您的意願，當然，您與寶寶的健康是需要擺在最前面的首要條件。

懷孕41週身體變化：何時需要就醫呢？肚子緊緊的，宮縮指數大於多少會疼痛？

當您懷孕41週時，您的產檢可能包括寶寶的成熟度評估，預產期僅供參考。除了測量子宮內的羊水量，也會檢測嬰兒的大小和胎盤的位置，並且檢查有無胎盤鈣化的狀況。過了預產期胎盤可能鈣化，這是正常現象，此時胎盤在超音波下會呈現白色亮點，甚至一片白。如果合併有其他徵象，代表胎盤功能已經不佳，寶寶待在這樣的子宮內也不安全，可以考慮催生讓寶寶提前出生。

本週，您可能會感到子宮頸有些疼痛，這樣的感覺類似於子宮頸抹片檢查時所感到的刺痛，這種感覺可能會不斷出現，這來自於嬰兒頭部不斷往下沉對您施加的壓力。您的子宮頸現在已經成熟，它正在準備開始擴張，娩出胎兒。在分娩期間，您的子宮頸需要擴張至10公分（開五指），才能有足夠空間讓嬰兒的頭部和身體離開子宮。

由於子宮頸細胞產生白色水樣物質，因此您的白帶分泌量可能會增加。一些婦女在懷孕41週時也可能有落紅，這並非分娩的真正跡象，而是身體正在預作準備。

一般而言，宮縮強度大於 25至28mmHg會感到疼痛。宮縮一開始可能會呈現不規則的頻率，甚至不會感到疼痛，只會覺得肚子緊緊的，這是假性宮縮，您可以先待在家繼續觀察。在快要臨產時，孕媽媽會發現宮縮先由弱變強，一段時間後又逐漸減弱直至消失。您可以用app或者拿筆記錄下宮縮時間，當發現頻率變成五分鐘一次，且疼痛越來越不能忍受的時候，建議您馬上帶著您的待產包到醫院準備生產。

懷孕41週心情：失眠、日夜顛倒，什麼時候才卸貨？

過了預產期，每天您都想著究竟什麼時候才能等到產兆呢？卸貨的日子似乎遙遙無期。懷孕後期，由於頻尿與腰酸背痛，讓您飽受失眠之苦，總想快點結束這漫長的等待。

在懷孕41週時，要保持鎮定的態度非常困難，一點風吹早動就讓您有所警覺。您很難靜下心來做任何事，再也沒有什麼比寶寶出生還要來得重要了。等待的過程中，您不僅會感到沮喪、激動、焦慮不安，同時也十分害怕和疲倦。儘管放鬆心情很困難，請嘗試著躺下休息，並做一些不需要太多精力的簡單家事來分散注意力。

懷孕41週胎動：避免遺憾，懷孕後期密切注意胎動

在產檢時，醫生可能會提醒您紀錄下寶寶的胎動。胎動在飯後會特別明顯，因此您可以選在飯後進行胎動測量。測量胎動時，您可以下載APP或者用紙筆記錄下胎動的次數和時間，建議您靜下心來作紀錄，十次胎動必須在兩個小時內完成，才屬於正常的範圍。

如果沒有感受到胎動，可能是寶寶正在睡覺，寶寶的睡眠週期約是90分鐘，他可能睡了一個半小時左右就會起床。您可以試著吃些東西，或站起來走走路、晃晃肚子，看能不能把寶寶喚醒。要是遲遲沒有胎動，或者胎動有明顯變化或減少，需要馬上就診。醫生會使用胎兒監視器及超音波來做進一步的評估。

有些第一次懷孕的孕媽咪會分不清楚是胎動或者宮縮，胎動僅有小部分震動，且因為寶寶會變換位置，所以胎動的位置不一。宮縮則是大範圍的緊縮感，假性宮縮是身體為生產預作的練習，通常不會感覺到疼痛，只會覺得肚子緊緊的。而臨產前的宮縮不只是頻率增加，疼痛感也會十分明顯。

懷孕41週注意事項：等待產兆？試試這些天然催生方法

如果您遲遲等不到產兆，可以嘗試以下幾種方法：

吃辛辣食物：

試試吃一頓辣咖哩或辛辣的泰國菜吧！儘管目前沒有太多醫學證據能證明吃辣有助催生，但於子宮頸與消化系統位置接近，且由同一個神經中樞系統所管轄，因此刺激消化系統被認為也許可以刺激子宮頸來催生。

溫和性愛：

人們認為性愛會對催生有所幫助，因為男性精液中含有前列腺素。前列腺素可以軟化子宮頸，且和催生所用的凝膠成分相似。

散步走路：

如果您有體力，試著多走路散步看看，這有助於從嬰兒的頭部向子宮頸施加壓力，使其開始擴張以利生產。

刺激乳頭：

如果可以忍受些許的刺激和疼痛，刺激乳頭可能對子宮收縮有用。有一說是輕撫乳房和乳頭能刺激催產素荷爾蒙分秘，進而刺激宮縮。