懷孕第25週：懷孕中期失眠原因？懷孕體重增加範圍多少算正常？了解25週胎兒體重和25週胎兒大小

在25週時，為了適應寶寶體型增大，子宮會更努力地擴張放鬆來容納寶寶的身體。因此，在您懷孕25週時，肌肉和韌帶都會感到不適。背部、骨盆、腹部甚至腿部都會腫脹疼痛，這是因為懷孕激素對人體結締組織的影響而引發的。平均而言，孕媽媽在懷孕的過程中平均增重10至12公斤，寶寶、胎盤、羊水、體液和多餘的血液等都是讓您體重上升的因素。

您懷孕將近六個月，腹部變圓了，肚子也變大，體型顯然已經是孕婦的樣子。您的懷孕荷爾蒙正在發揮作用，讓您不由自主地想要張羅與寶寶有關的事，例如買寶寶的衣服或者寶寶用品。不過有些寶寶的用品昂貴且不實用，漂亮的衣服甚至可能穿沒幾次就不能穿。所以建議您分尺寸購買，不要一下子買太多，寶寶長太快很快就穿不下。您可以打開購物網頁事先比較尿布、濕紙巾和奶粉的價格，當您開始準備大量購買時，就知道哪裡可以買到經濟實惠的寶寶產品。

懷孕25週產檢：瞭解哪些產檢自費項目必做？

如果這是您第一次懷孕，那麼您需要了解那些產檢自費項目需要做。提醒您要注意做檢查的時間有固定週數，超過週數會影響判斷，使結果不準確。

懷孕的前幾週，您除了已經完成SMA基因檢測、X染色體脆折症基因檢測、初期唐氏症篩檢、子癇前症篩檢、羊膜穿刺、高層次超音波等自費項目外，提醒您，妊娠糖尿病篩檢的建議週數為24至28週，建議所有孕媽媽都要做此篩檢，尤其有家族遺傳糖尿病史、體重較重、羊水較多、曾有流產經驗的孕媽媽更建議要做此項自費產檢。

在24至32週，建議您自費加驗C型肝炎。如果是已知自己有C型肝炎的女性，最好先治療後再懷孕，治療療程約為6個月到一年不等。C型肝炎病毒可能經由生產時傳染給寶寶，不過傳染機率沒有B型肝炎傳染性高。對於體內的C肝病毒量較高的媽媽，研究顯示，有5%至17%的機率會傳染給寶寶。C型肝炎不像B型肝炎一樣有疫苗可以注射，所以C型肝炎媽媽生下的寶寶，沒有什麼方法可以預防新生兒感染。如果您驗出有C型肝炎，建議您與醫師討論治療方向，避免傳染給寶寶。

另外，也建議您在懷孕24至36週時自費施打百日咳疫苗。百日咳是一種急性細菌性疾病，不分季節都可能發生，好發於6個月以下的寶寶。即使寶寶的咳嗽症狀不會這麼明顯，但卻可能發生暫時呼吸停止的危險，嚴重時可能致命。現行百日咳疫苗施打的政策為滿2、4、6、18個月和5歲的孩子要施打百日咳疫苗，然而對於剛出生未滿2個月的寶寶而言，並沒有抗體可以預防百日咳。因此，建議大人自費施打百日咳疫苗，除了媽媽之外，家中成員或者保母等會接觸到寶寶的人，建議都要一同施打，建立起保護網，守護寶寶的健康。

懷孕25週身體變化：懷孕失眠半夜醒來

當您的腹部因為懷孕越來越大時，骨骼和子宮都會繼續擴張，這個階段您可能會感覺喘不過氣、呼吸困難。當您連續說話或者爬樓梯時，呼吸急促症狀會更明顯，建議您放慢速度慢慢來，給您的肺部足夠的空間呼吸和調節，為您和寶寶提供充足的氧氣。

在懷孕25週時，您可能會失眠半夜醒來。可能是因為頻尿、身體不適，或僅是因為午覺睡得太多。為了隔天有良好的體力面對工作，建議您調節午睡時間，不要睡得太久。如果您對咖啡因比較敏感，建議您減少對於咖啡因的攝取，或者提醒自己過了中午以後就不要再喝茶咖啡。

許多孕媽媽都習慣睡前滑一下手機再睡，不過手機的藍光會活化全身交感神經，使心跳加速、血壓升高，造成生理時鐘混亂，隔天起來的精神狀態不佳。建議您要睡覺前可以喝杯牛奶，聽些輕柔的音樂培養睡意，讓您更輕鬆地入睡。

懷孕25週孕婦情緒：與伴侶關係的變化

懷孕是喜事一件，您對於未來的生活可能很嚮往。如果您還沒向工作單位申請產假待產，是時候開始準備了，可能需要事先找到代理人或者聘用臨時約雇人員來繼續您手邊的工作。您也可以和丈夫、伴侶或家人討論小孩的照顧，該如何分工合作取得平衡？如果要繼續上班孩子需要託給誰照顧等問題。勞動部勞工保險局提供補助，提供育嬰留職津貼，您可以以前6個月平均月投保薪資來試算您能請領的育嬰留職停薪津貼。

寶寶出生後，您與伴侶的關係可能開始發生變化。育兒新手的您們，會對照顧者的角色有許多期許，您和丈夫、伴侶或家人的標準可能也不同。當標準落差太大，爭吵隨之而來。當家庭加入新成員，可能會造成混亂，您需要時間來取得平衡。您和伴侶可能會覺得暫時失去自由，小至於吃什麼？去哪裡玩？大至人生規劃、經濟條件，都是您需要克服的關卡。

照顧寶寶確實是一種責任，為了成為孩子的好照顧者，您必須做出改變。建議您事先和伴侶或家人充分溝通、取得共識，例如小孩的花費、照顧，甚至教育理念等問題，您需要在這些問題中取得雙方意見的平衡，避免日後因為理念不合而吵架。

懷孕25週胎兒發展：寶寶在媽媽肚子裡玩什麼？

妊娠25週時，嬰兒平均身長為35公分，體重為650至680公克。寶寶每天會一點點地長大。他的微血管也開始在皮下生長，皮膚呈粉紅色。皮膚下和體內器官周圍也形成了重要的脂肪層保護寶寶。

寶寶的眼睛本週將發生重大變化，他的視網膜發育地越來越成熟。嬰兒眼睛中的光傳感器能幫助他們看得清楚，儘管目前視線所及仍是灰黑一片，但寶寶已經可以睜開眼看見子宮內的輪廓。

您的25週胎兒學會了如何安撫自己，他會吮吸拇指，或著抓著自己的小腳丫津津有味地吃了起來。這些動作不再是巧合，是寶寶有意識下做出的行為，也是寶寶在子宮內的興趣之一呢！此時，嬰兒的肺部也正在發生變化，這將幫助他們在出生時獨立呼吸。重要的表面活性劑目前覆蓋在他微小的肺泡內，幫助胎兒出生時能順利自主呼吸，吸進氧氣來維持生命。

您的寶寶可能處於臀位，舒服地坐在子宮內。或者寶寶可能斜躺著，像我們在沙發上休息一樣的姿勢。在這個階段，寶寶仍有足夠的空間在子宮內自由移動，並找到自己最舒適的位置。

懷孕25週注意事項：選購嬰兒出院提籃或汽車安全座椅

從醫院返家或者去月子中心時，您需要準備嬰兒提籃或汽車座椅。交通部在2020年1月17日宣布完成預告修正「小型車附載幼童安全乘坐實施及宣導辦法」，幼童乘坐後向式幼童安全座椅，從原來的一歲延長至二歲，2020年9月1日起正式實施。

因零至二歲幼兒頸部尚未發育完整，事故時容易因「甩鞭效應」使脖子斷裂，因此每次乘車時都使用嬰兒提籃或者汽車安全座椅非常重要。嬰兒提籃對於體型較小的寶寶有較全面的包覆性，視寶寶的體型可以使用到八個月至一歲半不等，有些嬰兒提籃設計能直接連接推車，出門返家後如果寶寶還在睡覺可以直接把提籃提起，而不會驚擾熟睡中的寶寶。在餐廳吃飯時也可以充當嬰兒床，暫時讓寶寶在提籃內睡覺。

以前沒有使用汽車安全座椅的觀念，長輩也不見得都能理解。但為了寶寶的安全，您需要堅持底線，無論行車距離有多短，開車速度有多慢，一定要把孩子放在安全座椅上，繫好安全帶才能開車。

提醒您，提籃或汽車安全座椅有使用年限，通常是五年，特定廠牌可以到六年或十年，如果您購買二手產品，需要注意是否有遭受撞擊過，這會影響提籃或安全座椅的保護力。車上冷熱的變化也會影響他的結構，結構脆化，保護力就不彰。

參考資料：孕中期 / 寶寶護理 / 照顧孕婦 / 應休多少產假