懷孕第4週：懷孕想睡覺怎麼辦，孕婦可以一直睡嗎？懷孕4週身體變化，懷孕一個月注意用藥安全，避免照X光

如果您懷疑自己懷孕了，可以馬上去藥局購買驗孕棒或驗孕試紙，當出現了兩條線時，恭喜！您當媽了，即將有新成員加入您的家庭。即使第二條線再怎樣淡都代表您已經懷孕，驗孕棒透過尿液偵測人絨毛膜促性腺激素(簡稱HCG)，在精子與卵子遇合成為受精卵後著床，就會開始釋放HCG。而這個激素在受孕後第六天濃度會開始劇烈上升，甚至兩三天就可以翻倍，這是您是否已經懷孕的判斷方式。第二條線可能會較淡，然後逐漸加深，建議您可以用晨尿驗孕，這是HCG濃度最高的時候。

當懷孕第一個月時，醫師可以測量出胚囊的大小，並且提醒您定期看診，追蹤胚囊有無長大。如果您較晚排卵，可能驗孕棒驗出兩條線後超音波還照不到胚囊，謹慎起見，怕是子宮外孕或化學性懷孕，醫生會跟你預約下一次看診的時間，追蹤您胚囊的狀況。

在懷孕的前兩週，其實嚴格說起來您尚未真正懷孕。假設您上一次月經是一月一號來，週期固定28天，下一次月經預計來卻還沒來時，當您用驗孕棒驗到兩條線，算是懷孕第四週！回推回來在一月一號時您已經算是懷孕第一週了！因此，當醫生跟您說寶寶的週數時，往往新手媽媽們會一頭霧水，覺得時間對不上，其實，當精子卵子成為受精卵的那刻，您已經懷孕兩週囉！

懷孕4週身體變化：嗜睡、乳房敏感、分泌物多，您可能懷孕了！

您可能會感到與前一週相似的症狀，只是在懷孕的第四週變得更加明顯。您可能會嘔吐，嗅覺更敏感，比平常更容易累並且可能胸部脹痛等現象。有些人甚至可能畏寒或者燥熱，腰酸背痛等等。這些症狀在部分孕媽媽身上會十分明顯，但也有部分孕媽媽什麼異樣都沒察覺到。因此，建議您有耐心，這些不舒服的症狀終究會過去，只要寶寶健康成長，一切都會值得。

您的乳房和乳頭可能會變得越來越敏感，您可能會看到胸部透出血管的顏色，這是因為內部靜脈已經開始膨脹。在這段期間，胸部的大小以相當快的速度增長，乳頭顏色也可能變深，現在您應該開始選擇能給您最大舒適度的胸罩，例如純棉無鋼圈的款式。

您可能會在懷孕的第一個月發現比平常更多的白帶，如果分泌物有難聞的氣味，並且有瘙癢的症狀，那麼您應該去醫院檢查。真菌感染是懷孕期間激素水平迅速升高的常見病狀，懷孕時細菌菌群以及陰道環境中的pH值都會有變化。

懷孕4週心情：準媽媽擔心早期流產出血，請放寬心！

對於許多懷孕的孕媽媽而言，剛發現懷孕時是難忘的回憶，您一定感到激動、興奮甚至有些手足無措。同時，也意識到自己需要放棄一些日常的習慣來保護寶寶的健康。吸菸、飲酒都是懷孕時危險的習慣，建議您為了寶寶的安全戒酒戒菸。

當分泌物較多時，您會神經兮兮地去廁所，害怕出血流產。搬重物時也提心吊膽，怕傷到寶寶。其實，高達三成的胚胎會自然流產，其中有兩成的流產發生於12週前。有缺陷或者異常的不健康胚胎會自然流產，這是大自然的法則，請放寬心，這個階段多數的流產無法人為阻止。此外，有些自然流產是因為內分泌、免疫功能或者子宮的異常引起，如您習慣性流產（三次以上），建議您就醫找到原因，好好治療，對症下藥。

當自然流產時，可能會有陰道出血或血塊，若是伴隨著腹痛，建議您馬上就醫。就當成一次月經好好調養，吃些營養健康的食物。調適好心情，等待下一次佳音。

懷孕4週胎兒發育：器官發育時期，用藥要小心！

如果您有子宮後傾，在超音波螢幕上子宮的樣子模糊一片看不清楚，這時候醫生就會改採陰道超音波來檢查胚胎。懷孕4至5週可以透過陰道超音波聽到胎兒的心跳，腹部超音波會較晚一些。 懷孕4週時，胎兒即將開始發育並且形成重要的內部器官，迷你的肝臟、腎臟和肺部開始形成。因此這個階段的胎兒特別脆弱，在您服藥之前務必確認自己是否已經懷孕，用藥要更謹慎小心，以免傷害寶寶。

此外，這個階段請您繼續補充葉酸，葉酸是維生素的一種，研究顯示可降低7成的新生兒神經管缺陷（NTDs）發生的機率。同時，葉酸也被證實能減少胎兒發生唇顎裂及降低流產的風險。葉酸最佳的補充時機是懷孕前三個月，但如果您現在還沒開始補充葉酸也別緊張，從現在開始服用葉酸也是可以的。您也可以攝取天然食材來補充葉酸，多吃菠菜（深色蔬菜）、肝臟、堅果類、柑橘類水果等等，都能攝取到充分的葉酸。

懷孕4週注意事項：為了胎兒好，避免吃成藥、飲酒、照X光

懷孕4週是胎兒開始成長的時候，除了戒酒戒菸外，您也要避免吃成藥和照X光。化學物質、藥物、酒精和X光被證實對於胎兒有潛在危險，可能會造成胎兒發育不完全或者畸形。

懷孕時最好滴酒不沾，美國兒科醫學會（American Academy of Pediatrics ）也在2015年10月指出，為了避免酒精對於胎兒的傷害，建議所有準備懷孕和正在懷孕的女性都應該避免飲用酒類。此外，2017年6月澳洲學者愛芙琳 瑪德麗（Evelyne Muggli）利用3D軟體將415名一歲寶寶的面貌分成七萬個部份仔細分析，並參考母親孕期的飲酒記錄。發現其中有細微的變化，例如鼻子可能較短或鼻尖上翹、人中變平、上唇較薄等等。這個結果令科學家大為震驚，酒精對於兒童的發育有著很大的傷害。

中式料理習慣用酒精去腥或者為料理增味，事實上酒類經過揮發依然存有酒精，只是味道較淡而已。在懷孕時您吃東西要特別謹慎，許多料理甚至甜點中都有酒類，建議您外出用餐時先詢問店家。

參考資料：前三個月懷孕 / 流產的跡象